秋季，精子活力增強，氣溫舒適，等等有利條件，非常適合備孕，家恩德運生殖專家溫馨提示：秋季是備孕的好時節(jié)，正打算備孕的夫妻一定要抓好這個時機哦~
1秋季，精子活力增強
盡管春、冬季時精子數(shù)量相對較多，但是礙于天氣的影響，精子形態(tài)容易出現(xiàn)尾部缺陷問題，而夏季氣溫過高，精子不易成熟。相對而言，在秋季精力無論是數(shù)量和形態(tài)，都是比較理想的。
2氣溫舒適
立秋后，盡管白天氣溫相對較高，但是早晚的溫度比較涼快，這會讓人們感覺涼爽舒適。白天和夜晚的時間逐漸回歸人們的正常作息時間，睡眠質(zhì)量佳。再加上氣溫舒適，人體各種生理活力較活躍，性欲旺盛，懷孕幾率大大提高。
3蔬果種類繁多
立秋到了，“秋老虎”就快來了，此時天氣往往持續(xù)晴天無雨，如果你出現(xiàn)嗓子干癢、皮膚干燥等不適感也屬正常，但好在這個季節(jié)會上市多個品種的瓜果蔬菜，可以滿足你的營養(yǎng)需求，緩解燥熱。
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注意事項也不能丟
1注意保暖
秋季氣溫早晚溫差大，南北方溫差大，尤其是國慶期間有出游的小伙伴，一定要提高對寒涼的警惕性。特別是在晚上，也許你前半宿還感覺酷熱難耐，但后半宿就有可能被涼意“凍”醒，備孕人群更要注意，避免腹部著涼，一旦寒邪侵入，會導(dǎo)致血液凝滯、子宮受損，除了遭受宮寒、痛經(jīng)等疾病困擾，嚴重的話還會引起不孕。
2立秋不宜立刻“貼秋膘”
盡管民間素有“貼秋膘”一說，但是對于備孕人群來說，如果此時暴飲暴食，可能會引起肥胖，而肥胖是懷孕困難的因素之一。建議備孕人群可以多食用富含蛋白質(zhì)的食物，可以促進排卵，提高妊娠幾率。
3切勿貪戀甜食
愛吃甜食的小可愛注意了，盡管甜食可以刺激你的神經(jīng)末梢，讓人感到心情愉悅，但是！引起肥胖的風(fēng)險也會增高，尤其是會增加患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險。這可不是危言聳聽，再不注意～小心肥胖找上你！嚴重的話會打亂你的“造人”計劃！
想盡快加入準爸媽行列的夫妻，那就趕快行動起來吧～哦，對了～開始備孕的話，葉酸記得吃起來啊
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