古人講：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。家恩德運(yùn)負(fù)責(zé)任地告訴大家，在夏季適當(dāng)調(diào)理養(yǎng)生，顧護(hù)陽(yáng)氣，對(duì)維護(hù)健康和幫助懷孕有積極的意義。那夏季備孕有哪些注意事項(xiàng)呢？夏季備孕記住這四點(diǎn)，讓你好孕加倍！
01.切忌貪涼
都說(shuō)“夏天的命是空調(diào)給的”，但家恩德運(yùn)要提醒準(zhǔn)媽媽們，空調(diào)雖好，可不要貪涼哦！
夏天人體新陳代謝旺盛，毛孔張開(kāi)，出汗很多。如果貪涼出汗后吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低，容易導(dǎo)致衛(wèi)氣不固，外邪入侵，損傷人體的陽(yáng)氣。尤其是商超、地鐵冷氣較足，室內(nèi)室外溫差很大，很容易造成風(fēng)寒感冒，耽誤備孕時(shí)間。
所以，夏季在空調(diào)環(huán)境下，披一件小外套保暖，腹部背部后頸部尤其注意不能受涼。空調(diào)溫度不宜過(guò)低，在26℃即可。
如果不甚受涼感冒，也不要過(guò)于焦慮，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥即可。要是在開(kāi)始注射促排卵針后感冒，感冒引起的發(fā)燒與劇烈咳嗽都可能會(huì)對(duì)促排卵產(chǎn)生不利影響，所以一旦感冒，要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用感冒藥，盡快控制住發(fā)燒、咳嗽等癥狀，保證本周期可以繼續(xù)進(jìn)行。
02.飲食有度
備孕的準(zhǔn)媽媽們，要記得夏季飲食切莫貪涼。像冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等這些寒性食物盡量少吃；瓜類(lèi)（西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜）、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿卜、綠豆等涼性食物也需要適當(dāng)克制。
可以適當(dāng)吃一些溫性的食物溫補(bǔ)體內(nèi)耗損的脾胃陽(yáng)氣。陽(yáng)虛體質(zhì)的姐妹，可以多吃益氣溫陽(yáng)的食物，比如大棗、胡桃仁、山藥等。氣虛、陽(yáng)虛、脾胃虛寒的姐妹，可適當(dāng)吃一些生姜，振奮脾胃陽(yáng)氣從而祛除脾胃之寒。
另外，還要注意飲食衛(wèi)生。夏天溫度高，食物很容易腐壞變質(zhì)。誤食變質(zhì)食物不僅會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，也可能會(huì)對(duì)胚胎發(fā)育造成影響，因此姐妹們?cè)谙募举?gòu)買(mǎi)和儲(chǔ)藏食物的時(shí)候一定要注意。
03.預(yù)防婦科疾病
夏季是婦科疾病高發(fā)季節(jié)，因?yàn)橄募狙谉幔瑦灍岢睗竦沫h(huán)境很容易產(chǎn)生細(xì)菌。備孕期的姐妹一定要注意私處衛(wèi)生，同房的時(shí)候注意防護(hù)和清潔措施，避免交叉感染。內(nèi)褲盡量選擇純棉透氣的材質(zhì)，不宜過(guò)緊，注意及時(shí)更換。
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04.冬病夏治
有孕育困難的姐妹，經(jīng)過(guò)中醫(yī)辯證，體質(zhì)多為虛，寒，瘀中的一種，或者是幾種癥型夾雜。在盛夏人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，宜將陽(yáng)氣培養(yǎng)得更旺，以祛除體內(nèi)寒瘀。這樣當(dāng)冬天陰氣變重的時(shí)候，人體的抵抗力會(huì)變強(qiáng)，生殖功能也會(huì)進(jìn)一步改善。如果正在備孕的你想要趁著夏季好好調(diào)理身體，增強(qiáng)生育力，可以來(lái)家恩德運(yùn)醫(yī)院中醫(yī)科找胡景琨主任幫忙
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